Ansiedade: Causas, Sintomas e Tratamento
A natureza da ansiedade Entenda a ansiedade suas causas, sintomas e tratamento. A ansiedade é uma reação emocional natural e universal que todos nós experienciamos em diferentes momentos da vida, como por exemplo, ao realizar uma prova, fazer uma viagem, começar em um novo emprego, fazer uma apresentação. Ela surge como resposta a situações percebidas […]
Construindo Relacionamentos Saudáveis: A Contribuição da TCC
Os relacionamentos são a essência da nossa experiência humana, moldando a forma como nos sentimos, agimos e percebemos o mundo ao nosso redor. Como psicóloga, tenho observado a importância de cultivar relações saudáveis para o equilíbrio emocional e mental de cada indivíduo envolvido. A base de qualquer relação saudável é a comunicação eficaz (aberta e […]
Cultivando o Amor Próprio: Um Guia Passo a Passo
O amor próprio é a base para o bem estar emocional e uma vida saudável e satisfatória. Como psicóloga com foco na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), quero conduzi-lo através de um guia passo a passo para cultivar o amor próprio. Vamos explorar práticas e exercícios que fortalecem a relação mais importante que você pode ter […]
